Colágeno
A partir dos 30 anos, o corpo já começa a produzir menos colágeno e a partir dos 50 anos a queda é bem mais intensa.
O colágeno dá firmeza à pele e a sua
queda resulta em flacidez e formação de rugas.
Para a produção do colágeno é necessária
a ingestão de proteínas, assim como de vitaminas e minerais, pois são matérias-primas
para a formação do colágeno.
Assim, os suplementos de colágeno que
contêm adição de vitaminas e minerais têm mais chances de contribuir para a
firmeza da pele. E a versão em pó é preferível, pois consegue oferecer a
quantidade recomendada.
Já a gelatina possui pouquíssima quantidade de colágeno e
está longe de contribuir para a firmeza da pele.
Os efeitos da presente orientação só serão efetivos quando associados a uma alimentação equilibrada e não dispensa o atendimento presencial com um nutricionista.