Em treinos longos, o consumo de carboidrato durante a atividade física é necessário para evitar hipoglicemia, depleção de glicogênio e fadiga. A recomendação é de 30 a 60g para cada hora de exercício. Os efeitos da presente orientação só serão efetivos quando associados a uma alimentação equilib...

Veja como combinar ervas e especiarias. Dê mais sabor a comida com estes condimentos e aproveite das suas propriedades. Os efeitos da presente orientação só serão efetivos quando associados a uma alimentação equilibrada e não dispensa o atendimento presencial com um nutricionista. Veja ...

Se você consome gelatina e oferece  às crianças achando que é um produto saudável está na hora de mudar este conceito. As gelatinas comuns, vendidas nos supermercados, são compostas de aromatizantes e corantes artificiais. Alguns corantes utilizados no Brasil são proibidos em vários outros países...

Na correria atual, a preocupação dos pais é apenas que os filhos comam. Mas do que eles estão se alimentando? A obesidade infantil, crianças com pressão alta, glicemia e perfil lipídico alterados são cada vez mais comuns. Muitos pais levam a criança ao consultório para “tratar a doença”, mas não ...

Neste mês de outubro, vamos iniciar mais um grupo! Neste mês de outubro, vamos iniciar mais um grupo! Neste mês de outubro, vamos iniciar mais um grupo! Neste mês de outubro, vamos iniciar mais um grupo!Neste mês de outubro, vamos iniciar mais um grupo!