Ingredientes 2 xícaras de quinoa em grãos cozida com sal marinho 1 tomate médio picado em pedaços bem pequenos 1 cenoura pequena ralada 1 colher (sopa) do Mix de grãos (gergelim, chia e semente de girassol sem casca) 1 colher (sopa) de cheiro verde bem picado 1 colher (sobremesa) de cebola bem picada 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem 2 colheres (sopa) de uva-passa (cozinhar com a quinoa) Preparo Misture bem todos os ingredientes e verifique a necessidade de corrigir o sal. Sirva gelada. IngredientesIngredientesIngredientes 2 xícaras de quinoa em grãos cozida com sal marinho2 xícaras de quinoa em grãos cozida com sal marinho 1 tomate médio picado em pedaços bem pequenos1 tomate médio picado em pedaços bem pequenos 1 cenoura pequena ralada1 cenoura pequena ralada ...

Ingredientes - 3 xícaras de chá de folhas de agrião picadas - 6 folhas de couve-manteiga - 1 pedaço de erva-doce - 1 cenoura pequena sem a casca Preparo Higienize todos os ingredientes e bata no liquidificador com o mínimo de água possível. Coloque em forminhas de gelo e leve ao congelado...

PATÊ DE SARDINHA Ingredientes 6 sardinhas 2 tomates picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem  2 colheres (sopa) de cebolinha picada Modo de preparo  Bata no liquidificador (modo pulsar) os 3 primeiros ingredientes e acrescente a cebolinha. Os efeitos da presente orientação só serão efetivos quando associados a uma alimentação equilibrada e não dispensa o atendimento presencial com um nutricionista. PATÊ DE SARDINHAPATÊ DE SARDINHA Ingredientes 6 sardinhas 2 tomates picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem  2 colheres (sopa) de cebolinha picada Modo de preparo  Bata no liquidificador (modo pulsar) os 3 primeiros ingredientes e acrescente a cebolinha. Ingredientes 6 sardinhas 2 tomates picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva...

A sugestão de hoje é pasta de grão-de-bico e gergelim. Uma mistura gostosa e nutritiva. A semente de gergelim fornece ferro, cálcio, vitaminas do complexo B, gordura boa e ajuda no funcionamento do intestino. O grão-de-bico merece destaque pela quantidade de triptofano, substância utilizada pa...

Ingredientes 450g de ricota1/2 envelope de gelatina em pó sem sabor e incolor1 colher (chá) de sal1 xícara de água fria1 xícara de água fervente Preparo Bata os quatro primeiros ingredientes no liquidificador e deixe descansar por alguns minutos. Em seguida,  acrescente água fervendo e bata por...